* सप्ताह मेंï एक समय का खाना छोड़ देïं अथवा 15 दिन मेंï एक दिन का उपवास रखेंï।
* खाने-पीने के बाद मुँह अच्छी तरह साफ कर लेना चाहिए।
* कुछ कड़ी चीजेंï (भोज्य पदार्थ) खाते रहना चाहिए ताकि दांतोंï का व्यायाम होता रहे।
* दही के स्थान पर मट्ठे को वरीयता देïं।
* टूथ- ब्रश रात्रि भोजन के पश्चात भी करना चाहिए।
* अति ठंडे व गर्म पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए।
* स्नान ताजे पानी से ही करना श्रेयस्कर रहता है।
* नहाते वक्त साबुन का प्रयोग कम से कम करेï।
* स्नान के बाद शरीर को सूखे-साफ तौलिये से खूब रगडऩा चाहिए।
* भोजन भूख लगने पर ही करना चाहिए। साथ ही भूख से एक रोटी कम खाएँ।
* भोजन के एक घंटे पूर्व एक गिलास पानी मेïं आधा नीïबू निचोड़ कर पियेंï।
* बासी और जूठा भोजन न करेïं।
* भोजन शान्त चित्त होकर व आराम से बैठकर ही करना चाहिए।
